Chia Seeds – 1KG

চিয়া সিড খাওয়ার উপকারিতা

এতে আছে দুধের চেয়ে ৫ গুণ বেশি ক্যালসিয়াম, কমলার চেয়ে ৭ গুণ বেশি ভিটামিন সি, পালংশাকের চেয়ে ৩ গুণ বেশি আয়রন, কলার চেয়ে দ্বিগুণ পটাশিয়াম, মুরগির ডিম থেকে ৩ গুণ বেশি প্রোটিন, স্যামন মাছের চেয়ে ৮ গুণ বেশি ওমেগা-৩।

• চিয়া সিড খাওয়ার উপকারিতা
• ওমেগা-৩ হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়
• হাড়ের ক্ষয় রোধ করে
• ওজন কমাতে সাহায্য করে
• ক্ষতিকর কোলেস্টেরল দূর করতে কাজ করে
• চিয়া সিড শরীরের শক্তি এবং কর্মক্ষমতা বাড়ায়
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
• মেটাবলিক সিস্টেমকে উন্নত করার
• রক্তে চিনির প্রবাহ স্বাভাবিক রাখে বলে ডায়বেটিসের ঝুঁকি কমে
• বিষাক্ত পদার্থ বের অ্যাসিডিটির সমস্যার সমাধান করে
• এছাড়াও রয়েছে অসাধারণ গুনাগুন

পুষ্টিবিদরা চিয়া সিডকে সুপারফুড নামে ডাকতে ভালোবাসেন। কারণ এতে আছে প্রচুর ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, কোয়েরসেটিন, কেম্পফেরল, ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড ও ক্যাফিক অ্যাসিড নামক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং দ্রবণীয় ও অদ্রবণীয় খাদ্য আঁশ।